La pols d'arç de mar és rica en àcids grassos omega?

La pols d'arç de mar s'ha convertit en un suplement dietètic popular perquè conté molts nutrients, especialment àcids grassos omega. Aquest article analitzarà la composició dels àcids grassos omegapols d'arç de mar orgànici com pot ser bo per a la vostra salut i benestar.{0}}

Les baies de la planta d'arç de mar (Hippophae rhamnoides) s'utilitzen per fer pols d'arç d'arç de mar. És famós per tenir molts àcids grassos omega saludables. Aquests greixos importants són molt importants per a la vostra salut en general:

Àcids grassos omega-7

La pols d'arç de mar és una molt bona font d'àcids grassos omega-7 a base de plantes-, especialment l'àcid palmitoleic, que no és tan comú a la majoria de dietes com altres àcids grassos omega. Això vol dir que l'arç de mar és un aliment molt útil per afegir a la vostra dieta. Algunes persones pensen que els àcids grassos omega-7 són bons per a la salut de diverses maneres, inclosa l'ajuda a mantenir els nivells de colesterol i triglicèrids sans, que és bo per al cor. També ajuden a mantenir la pell sana ajudant-la a mantenir la humitat, la qual cosa la manté hidratada i nodrida. Els omega-7 també ajuden a la salut de les mucoses de tot el cos, la qual cosa és bo per a la vostra salut en general.

Àcids grassos omega-3

La pols d'arç de mar conté àcids grassos omega-3, especialment l'àcid alfa-linolènic (ALA), però no tants com l'oli de peix. Molta gent sap que els omega-3 poden ajudar amb la inflamació i també poden tenir altres beneficis per a la salut. Se sap que ajuden el cor, el cervell i les articulacions a mantenir-se sans i a moure's millor. Afegir aliments rics en omega-3 com la pols d'arç d'arç marí a la vostra dieta us pot ajudar a sentir-vos millor en general, sobretot mantenint el vostre cor sa i millorant el vostre cervell i la funció de les articulacions.

Àcids grassos omega-6 i omega-9

Els àcids grassos omega-6 i omega-9 també es troben a la pols d'arç de mar. Aquests àcids treballen amb els omega-3 per donar suport a diferents parts de la salut. L'Omega-6 és important per mantenir la pell sana, ajudar a que les hormones funcionin i enfortir el sistema immunitari. D'altra banda, els omega-9 poden ajudar a que la insulina funcioni millor i sigui bona per a la salut del cor. La pols d'arç d'arç de mar és un bon complement per millorar la salut general i tractar problemes de salut específics perquè té una proporció equilibrada d'àcids grassos omega. Això fa que sigui una manera completa de mantenir el vostre cos sa.

La pols d'arç de mar té un perfil d'àcids grassos únic que la fa especialment bona per a la salut de la pell i l'ús cosmètic. Vegem més de prop el maquillatge d'àcids grassos i com pot ajudar a la pell:

Descompondre els àcids grassos

Una anàlisi típica depols d'arç de mar orgànicdemostra que té molts àcids grassos diferents. Per exemple, té aproximadament un 30-35% d'àcid palmitoleic (omega-7), un 25-30% d'àcid palmític, un 15-20% d'àcid oleic (omega-9), un 10-15% d'àcid linoleic (omega-6) i un 1-5% d'àcid alfa-linolènic (omega-3). La pols d'arç de mar és una gran addició a les rutines de cura de la pell perquè conté molts àcids grassos diferents que són bons per a la pell. Els àcids grassos omega-7, omega-6, omega-9 i omega-3 treballen junts per mantenir la pell hidratada, flexible i sana en general.

Aplicacions per a la salut de la pell

Hi ha moltes maneres en què els àcids grassos de la pols d'arç d'arç de mar poden ajudar a mantenir la pell sana:

1. Hidratació: Els alts nivells d'àcids grassos omega-7 ajuden a que la pell es mantingui hidratada i perdi menys humitat.

2. Funció de barrera de la pell: els àcids grassos de la pols d'arç d'arç de mar poden ajudar a fer que la barrera natural de la pell sigui més forta, que la protegeix dels factors estressants del medi ambient.

3. Beneficis contra l'-envelliment: els antioxidants i els àcids grassos de l'arç de mar poden ajudar a fer que les línies fines i les arrugues siguin menys visibles.

4. Cicatrització de ferides: alguns estudis demostren que l'arç d'arç de mar pot ajudar a que les ferides cicatrin més ràpidament i a reparar els teixits.

5. Reducció de la inflamació: els àcids grassos omega de la pols d'arç d'arç de mar poden ajudar a calmar la pell irritada perquè són anti-inflamatoris.

Aquestes qualitats fan que la pols d'arç de mar sigui una bona addició als productes per a la cura de la pell i als tractaments tòpics. És important recordar, però, que la pols d'arç d'arç de mar pot ser bona per a la teva pell, però cal més investigació per entendre completament com funciona i com utilitzar-la millor.

Quan es parla de suplements d'àcids grassos omega, l'oli de peix sovint es considera el millor. La pols d'arç de mar, en canvi, és una opció-basada en plantes que té el seu propi conjunt d'avantatges. Vegem els perfils omega de l'oli de peix i la pols d'arç d'arç marí:

Nivells d'Omega-3

Els alts nivells d'àcids grassos omega-3 de l'oli de peix, especialment EPA (àcid eicosapentaenoic) i DHA (àcid docosahexaenoic), són els que el fan tan valuós. El cos utilitza directament aquests omega-3 de cadena llarga i molts estudis han estudiat com poden ajudar a la salut. D'altra banda,pols d'arç de mar orgànicestà format principalment per ALA (àcid alfa-linolènic), un omega-3 a base de plantes-que el cos ha de transformar en EPA i DHA. Tot i que aquest canvi no és tan efectiu, l'arç d'arç de mar encara té omega-3 útils, especialment per a les persones que mengen principalment plantes.

Benefici únic-de--omega-7

Els àcids grassos omega-7 de la pols d'arç d'arç marí són els que realment el fan brillar. No hi ha gaire omega-7 en l'oli de peix, però l'arç d'arç de mar és una de les millors fonts vegetals d'aquest greix saludable. Això vol dir que la pols d'arç de mar és una bona addició a l'oli de peix per a les persones que volen una gamma més àmplia d'àcids grassos omega.

Balanç d'omega-6 i omega-9

La pols d'arç de mar té un millor equilibri d'àcids grassos omega-6 a omega-3 que molts suplements d'oli de peix. Això pot ser bo perquè és important per a la salut general mantenir l'equilibri adequat entre aquests omegues. A més, l'omega-9 en pols d'arç d'arç de mar pot proporcionar beneficis addicionals que l'oli de peix no sol tenir.

Quantitat d'antioxidants

La pols d'arç de mar té molts antioxidants diferents, com ara vitamines C i E, carotenoides i flavonoides. L'oli de peix no en té. Aquests compostos treballen juntament amb els àcids grassos omega per oferir-vos encara més beneficis per a la salut.

Sostenibilitat i opcions alimentàries

La pols d'arç d'arç marí és una alternativa-ecològica-ecològica a l'oli de peix que és segura per a vegetarians i vegans. També elimina les preocupacions sobre els contaminants de l'oceà que podrien estar en alguns suplements d'oli de peix. Tant la pols d'arç d'arç de mar com l'oli de peix tenen els seus propis beneficis, però poden funcionar bé junts com a part d'un pla complet de nutrició i salut.

La pols d'arç de mar conté molts àcids grassos omega, inclosos els omega-3, omega-6, omega-9 i, el més important, omega-7. Aquesta àmplia gamma de greixos importants pot ajudar l'arç de mar a millorar la salut general, especialment en àrees com la cura de la pell, la salut del cor i el control de la inflamació.Pols d'arç de mar ecològicPot ser que no sigui tan bo com l'oli de peix per obtenir omega-3, però té un bon equilibri d'àcids grassos i antioxidants addicionals, de manera que és un bon suplement per si sol. L'arç de mar és diferent de molts altres suplements d'omega a base de plantes perquè conté molts omega-7. Els investigadors encara estan investigant totes les maneres en què la pols d'arç d'arç de mar pot ser útil, però segueix sent un suplement natural prometedor per a les persones que volen obtenir més àcids grassos omega i millorar la seva salut general.

1. Quanta pols d'arç d'arç marí he de prendre per obtenir els àcids grassos omega que necessito?

La millor quantitat de pols d'arç de mar per prendre pot ser diferent per a cada persona i cada producte. La majoria de les vegades, una dosi normal és d'entre 500 mg i 2000 mg al dia. Tanmateix, el millor és parlar amb un metge o seguir les instruccions del fabricant per al producte específic que utilitzeu.

2. La pols d'arç d'arç de mar és un bon substitut dels suplements d'oli de peix per als omega-3?

La pols d'arç de mar conté àcids grassos omega-3, però normalment no es considera un substitut directe de l'oli de peix. El cos ha de canviar l'ALA en EPA i DHA, que és el que té principalment l'arç de mar. Aquest canvi no és tan bo com l'EPA i el DHA que ja estan a l'oli de peix. L'arç de mar, en canvi, pot ser una bona addició a l'oli de peix o una bona opció per a les persones que mengen principalment plantes.

3. Hi ha alguna cosa dolenta que pugui passar quan preneu pols d'arç d'arç marí?

Quan s'utilitza segons les indicacions, es creu que la pols d'arç d'arç de mar és segura per a la majoria de la gent. Algunes persones, en canvi, poden tenir efectes secundaris lleus com problemes estomacals o reaccions al·lèrgiques. Si estàs embarassada, alletant o prenent medicaments, hauries de parlar amb un metge abans d'afegir pols d'arç d'arç de mar a la teva dieta.

Estàs preparat per millorar la teva rutina de salut i benestar amb una-alta qualitatpols d'arç de mar orgànic? YTBIO és el vostre lloc-per obtenir productes orgànics d'arç de mar d'alta-qualitat. La nostra pols elaborada per experts està plena d'àcids grassos omega importants, com els rars omega-7, i antioxidants que són bons per a la vostra salut. A YTBIO, estem orgullosos de la nostra dedicació a la qualitat, la sostenibilitat i la satisfacció dels nostres clients. Obtenim la nostra pols d'arç d'arç marí de granges ecològiques certificades i la processem amb els mètodes més moderns per mantenir el seu valor nutricional.

YTBIO té els coneixements i les eines per ajudar-vos, tant si sou una persona-conscient de la salut com si sou una empresa que vol afegir aquest potent superaliment als vostres productes. No us perdeu les coses sorprenents que la pols d'arç d'arç marí pot fer per vosaltres. Si voleu saber més sobre els nostres productes o fer una comanda, poseu-vos en contacte amb YTBIO. Poseu-vos en contacte amb el nostre equip de vendes asales@sxytbio.comi feu el primer pas cap a un vostre més sa amb la pols d'arç d'arç orgànic de YTBIO.

Referències

1. Zielińska, A. i Nowak, I. (2017). Abundància d'ingredients actius a l'oli d'-arç d'arç marí. Lipids in Health and Disease, 16(1), 95.

2. Bal, LM, Meda, V., Naik, SN i Satya, S. (2011). Baies d'arç de mar: una font potencial de nutrients valuosos per a nutracèutics i cosmecèutics. Food Research International, 44(7), 1718-1727.

3. Solà Marsiñach, M., & Cuenca, AP (2019). L'impacte dels àcids grassos de l'oli d'arç d'arç marí en la salut humana. Lipids in Health and Disease, 18(1), 145.

4. Suryakumar, G. i Gupta, A. (2011). Potencial medicinal i terapèutic de l'arç de mar (Hippophae rhamnoides L.). Journal of Ethnopharmacology, 138(2), 268-278.

5. Olas, B. (2018). Els aspectes beneficiosos per a la salut de l'oli d'arç de mar (Elaeagnus rhamnoides (L.) A. Nelson). Revista d'Etnofarmacologia, 213, 183-190.

6. Rop, O., Mlcek, J., Jurikova, T., Neugebauerova, J. i Vabkova, J. (2014). Les flors comestibles-una nova font prometedora d'elements minerals en la nutrició humana. Molècules, 19(5), 6672-6682.