Creatina en pols

La creatina en pols és un suplement de nutrició esportiva amb monohidrat de creatina com a ingredient principal. No és un "agent químic" sintètic, sinó un suplement exògen de la creatina natural del cos. Millora significativament la potència muscular, la resistència i la mida millorant la hidratació de les cèl·lules musculars i augmentant les reserves de fosfocreatina intramuscular, el que el converteix en un dels suplements més utilitzats per a l'entrenament de la forma física i la força.

El seu mecanisme d'acció principal és proporcionar ràpidament energia per a exercicis explosius d'alta-intensitat i curta-durada, accelerar la resíntesi d'ATP i mantenir el subministrament d'energia durant les contraccions musculars d'alta-intensitat. Per millorar l'eficiència d'absorció, sovint es recomana prendre-lo amb begudes ensucrades, utilitzant l'efecte de la insulina per afavorir l'entrada de creatina a les cèl·lules musculars. La ingesta diària recomanada generalment és de 5 grams, amb millors resultats després de l'exercici, quan el consum d'energia muscular és elevat i l'eficiència d'absorció i recuperació és més alta.

L'ús de creatina normalment es divideix en una fase d'augment i manteniment, amb la dosi específica ajustada de manera flexible segons la intensitat de l'exercici. Per a un ús-a llarg termini, es recomana un enfocament periòdic, combinat amb la ingesta de proteïnes, per aconseguir un millor creixement muscular i efectes de recuperació. Durant el tractament, cal augmentar adequadament la ingesta d'aigua i evitar prendre-la amb begudes molt àcides o grans quantitats de cafeïna per reduir la càrrega estomacal i el metabolisme i reduir el risc de molèsties.

Des d'una perspectiva fisiològica, la creatina, també coneguda com àcid -metilguanidinoacètic, és una substància natural que el cos humà pot sintetitzar. La seva síntesi endògena es produeix principalment al fetge, ronyons i pàncrees: primer als ronyons, les arginina-glicina transaminases catalitzen la transferència del grup amidina de l'arginina a la glicina, produint àcid guanidinoacètic; posteriorment, al fetge, les metiltransferases de l'àcid guanidinoacètic actuen sobre la S-adenosilmetionina per obtenir un grup metil i, finalment, sintetitzar creatina.

La creamina pot interconvertir-se amb la fosfocreatina del cos, formant un sistema de transport d'energia molt eficient, similar al sistema de subministrament d'energia d'arginina-fosfoarginina dels invertebrats. Aquest sistema manté de manera estable una alta relació ATP/ADP, assegurant suficient energia lliure d'ATP per donar suport al treball muscular alhora que minimitza la pèrdua d'adenosina, evita els trastorns del metabolisme energètic i l'augment de la fatiga causada per un consum excessiu d'adenosina.

Oferim una gran varietat d'extractes de plantes. Si us plau, contacteusales@sxytbio.comper a més informació.

Els efectes integrals de la creatina sobre el rendiment esportiu, el creixement muscular i la funció física
La creatina és actualment el suplement nutricional de millora de la força i el rendiment més investigat, més segur i més utilitzat en ciències de l'esport. El seu mecanisme d'acció és clar i els seus efectes són estables, centrant-se principalment en el rendiment d'exercicis d'alta-intensitat, el creixement muscular, la recuperació i la neuroprotecció potencial. Té un valor significatiu per als entusiastes del fitness, els atletes de força i els que fan esports explosius.

1. Rendiment d'exercicis d'alta-intensitat significativament millorat
La funció principal de la creatina és augmentar la concentració de reserves de fosfocreatina als músculs, accelerant així la ràpida regeneració d'ATP durant l'exercici. Això proporciona un suport energètic més estable i suficient per a moviments explosius de curta-durada, d'alta-intensitat, com ara l'aixecament de peses, les esquat, les presses de banc, els esprints, els salts i l'entrenament per intervals.

Nombrosos experiments han confirmat que la suplementació regular de creatina pot augmentar la força màxima d'atac{0}únic entre un 5% i un 15% i millorar significativament la potència explosiva, la capacitat d'esprint repetitiu i la resistència a la fatiga. Un estudi relacionat l'any 2003 va demostrar que en condicions de suplementació estandarditzades, la millora del rendiment de la força pot aproximar-se al 20%, cosa que és especialment beneficiosa per als estudiants que busquen avenços en la força.

Com que el seu subministrament d'energia depèn del sistema de fosfagen, la creatina té efectes limitats en la millora de l'exercici de resistència aeròbica de llarga-durada i baixa-intensitat, la qual cosa la converteix en un suplement de potència i explosiu molt objectiu.

Simultàniament, la creatina afavoreix la hidratació de les cèl·lules musculars, mantenint les cèl·lules musculars adequadament hidratades. Els músculs-ben hidratats es contrauen de manera més eficient i tenen un entorn metabòlic més estable, retardant encara més la fatiga, augmentant la intensitat de l'entrenament i permetent que el cos assoleixi tot el seu potencial durant l'entrenament.

2. Promoure el creixement muscular, augmentar la massa magra i reduir la pèrdua muscular

La creamina dóna suport al creixement muscular des de múltiples angles:

• En primer lloc, afavoreix la síntesi de proteïnes musculars, millorant l'eficiència de la reparació i el creixement de la fibra muscular;
• En segon lloc, alenteix el ritme de degradació de les proteïnes musculars, reduint la pèrdua muscular durant les pauses d'entrenament i fins i tot els{0}}períodes d'entrenament, que és crucial per mantenir la massa muscular;
• En tercer lloc, la hidratació de les cèl·lules musculars provocada per la creatina fa que les cèl·lules musculars siguin més grans i plenes, aconseguint un efecte de "-construcció muscular" tant en aparença com en funció.

Amb un ús regular-a llarg termini, la majoria de les persones poden augmentar la seva massa corporal magra entre 1 i 2 kg. Aquest augment de pes prové principalment de la hipertròfia de la fibra muscular i l'augment del contingut d'aigua intracel·lular, que representa un creixement funcional i saludable en lloc de l'acumulació de greix.

Durant els períodes d'inactivitat, càrrega reduïda o estrès elevat, la creatina frena eficaçment la ruptura muscular, ajudant a preservar els resultats de l'entrenament i servint com una ajuda important per al creixement muscular i el manteniment del físic.

3. Acceleració de la recuperació posterior a l'-exercici i reducció del dany muscular

L'entrenament d'alta-intensitat provoca micro-danys als músculs, esgotament d'energia i augment de la inflamació. La creatina pot:

• Restaurar ràpidament les reserves de fosfocreatina, permetent que el sistema energètic es recuperi més ràpidament;

• Reduir l'estrès oxidatiu i les respostes inflamatòries en els músculs, reduint el dolor muscular d'aparició retardada (DOMS);

• Millorar la hidratació intracel·lular, proporcionant un ambient intern més estable per a la reparació.

Per tant, la suplementació amb creatina condueix a una recuperació més ràpida, un entrenament més consistent i un progrés global significativament més ràpid.

4. Efectes neuroprotectors potencials

Estudis recents han demostrat que la creatina no només actua sobre els músculs, sinó que també té un potencial potencial protector per al cervell i el teixit nerviós.

Pot estabilitzar el metabolisme energètic de les cèl·lules cerebrals i millorar la taxa de supervivència de les cèl·lules nervioses sota estrès. Alguns estudis suggereixen que la creatina pot tenir un efecte beneficiós sobre la malaltia de Parkinson, lesions cerebrals i altres condicions, ajudant a frenar el declivi neurològic.

Tanmateix, l'evidència actual es basa principalment en la investigació bàsica, i la dosi clínica, la freqüència i la població adequada per a la seva aplicació encara no estan del tot clares. Es necessiten més estudis-d'alta qualitat per validar aquestes troballes.

Shaanxi Yuantai Biotechnology Co., Ltd. es va establir l'any 2014, principalment subministrant extractes d'herbes, matèries primeres cosmètiques funcionals, productes orgànics, etc. Tenim les nostres pròpies fàbriques, equips d'R + D i inspecció de qualitat, i tenim les condicions per al desenvolupament, producció i garantia de qualitat. Actualment, hem obtingut certificats ISO9001, ISO22000, HALAL, KOSHER, HACCP, FDA i altres. Per tant, la qualitat dels nostres productes està garantida i la nostra intenció original és oferir productes d'alta-qualitat als clients.

Bosses d'1 kg/alumini, 25 kg/barril

Emmagatzematge: Emmagatzemar en un lloc fresc, sec i net, lluny de la humitat i la llum directa.

També disposem d'embalatges especials per a productes especials, com ara: transport de la cadena de fred - retinal; desoxiarbutina - transport al buit

Tenim un equip de R+D i un equip de vendes professionals, que no només garanteixen la qualitat del producte, sinó que també garanteixen una bona experiència de cooperació per als clients en els processos de pre-venda,-venda i post-venda. El nostre equip de vendes ha estat format en coneixements professionals del producte i pot respondre i resoldre tots els problemes en cooperació de manera oportuna

Els mètodes de pagament que admetem són: T/T, VISA, XTransfer, Master Card, Western Union, Alibaba Payment, e-Checking, Online Bank Payment

Admetem l'enviament per mar, aire, DHL, FedEx, TNT, UPS, EMS, SF

Etiquetes populars: creatina en pols, fabricants de creatina en pols de la Xina, proveïdors, fàbrica